Перед отправкой на горнолыжные склоны необходимо подготовить мышцы. Комплекс упражнений на 15-30 минут поможет укрепить тело и избежать травм. Важно укреплять мышцы ног и рук, пресс, готовить связки в голеностопном суставе и развивать равновесие. Упражнения будут полезны и в течение всего года. Разминка и приседание со скручиванием помогут укрепить связки голеностопного сустава и избежать травм.